L'habitude

L'un des aspects de nos existences, rendant bien souvent difficile l'accès à la sérénité intérieure, ainsi que la conscience des petites merveilles du quotidien est... l'habitude.

Le train-train induit en nous une énergie "d'automate" qui nous éloigne de notre guidance interne et grignote notre spontanéité face à ce que nous ressentons et vivons.

Et si nous décidions de vivre cette prochaine journée en conscience de chacun des moments dont elle est composée, en envisageant des petits changements ?

Cela peut prendre, par exemple, les formes suivantes :
- Aujourd'hui, je change d'endroit pour prendre mon repas de midi (une autre place à la table, un autre restaurant, un autre banc dans le parc,...)
- Aujourd'hui, j'adresse la parole à une personne inconnue dans le bus
- Aujourd'hui, je me coiffe différemment
- Aujourd'hui, je rentre de mon travail en prenant un autre chemin
- Aujourd'hui, je choisis, je décide, j'ai envie...


©Références Bien-Etre 06.2014
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