Un programme de trois semaines pour se recentrer sur l'essentiel

Etre à l'écoute de ses besoins. Voici une bonne résolution en cette nouvelle année. Pour permettre de tenir cet objectif, les Editions Eyrolles proposent "J'arrête le superflu", un ouvrage destiné à aider chacun à se recentrer sur l'essentiel et à dire adieu au stress.

Ecrit par Joanne Tatham, coach spécialisée en bien-être, ce livre prend la forme d'un programme sur-mesure de 21 jours. Chaque chapitre est consacré à une journée pour permettre aux acheteurs compulsifs ou aux personnes ultra-stressées d'être à nouveau à l'écoute de leurs besoins réels et de se simplifier la vie.

Exercices, tests, et bilans quotidiens offrent la possibilité de relevé le défi en trois semaines seulement. A travers ce programme, l'auteur cherche à aider les lecteurs volontaires à modifier leur façon de penser et leurs comportements.

Moins de stress, moins de superflu et des rapports plus simples avec autrui : l'auteur a pour objectif de réconcilier chacune avec une vie, non pas plus remplie, mais mieux remplie.

"J'arrête le superflu"
Editions Eyrolles
Ecrit par Joanne Tatham
Sortie le 23 janvier 2014