Des plantes médicinales à cultiver chez soi

Pour soigner de façon naturelle les petits maux de tous les jours, découvrez les plantes à cultiver dans votre jardin ou sur votre balcon, elles sauront vous accompagner et vous rendre bien des services.

Xavier Gruffat est pharmacien diplômé de l'Ecole polytechnique fédérale de Zurich (Suisse). Dans son nouveau livre paru aux éditions Favre «  50 plantes médicinales à cultiver dans votre jardin ou sur votre balcon », avec les conseils professionnels du maître jardinier Paul-Alain Magnollay, vous saurez comment cultiver sur votre terrasse ou dans votre jardin la mauve, le thym, la menthe poivrée, le basilic, la pensée sauvage, le persil, et bien d’autres encore.

Bien qu’on connaisse certaines plantes courantes, il n’est cependant pas simple de savoir quand les planter, les arroser, quelle exposition ou quelle terre de préférence.
Vous apprendrez ainsi les astuces pour le faire, mais aussi comment préparer tisanes, décoctions, miels, lotions, cataplasmes, bains ou autres remèdes utiles contre la toux, grippe, mycoses, mauvaise haleine, brûlures, stress, insomnie , etc.



Recettes
(extraits de «  50 plantes médicinales à cultiver dans votre jardin ou sur votre balcon » de Xavier Gruffat, Editions Favre)

Tisane  de mauve
Utilisation : lors de toux, maux de gorge, aphtes, bronchite, enrouement, laryngite, panaris (en compresse)

1. Ingrédients
- 1,5 à 2g (3 à 4 cuillères à café) de fleurs de mauve
- Env. 200 ml d’eau

2. Préparation
- Portez à ébullition puis ajoutez les fleurs de mauve séchées
- Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)

3. Posologie
Buvez une tasse plusieurs fois par jour en cas de toux.


Romarin : inhalation – Vapeur
Utilisation : pour avoir une belle peau ou lors de rhume (en inhalation). L’inhalation de romarin peut s’utiliser pour faire des bains de vapeur (au niveau du visage) pour avoir une belle peau (effet désincrustant). L’hiver, vous pouvez faire des inhalations de romarin pour soigner le rhume.

1. Ingrédients
- Feuilles de romarin séchées
- Eau

2. Préparation
- Placez les branches de romarin dans une casserole remplie d'eau froide
- Portez les branches de romarin et l'eau à ébullition. Puis maintenez ce mélange à ébullition pendant une dizaine de minutes (décoction)
- Versez le mélange obtenu dans le réservoir d'un appareil pour inhalation ou dans un bol

3. Posologie
- Pour avoir une plus belle peau, recouvrez votre visage d'une serviette et penchez-vous sur le mélange obtenu sous le point 3 de la partie préparation
- Lors de rhume: faites une inhalation à base du mélange obtenu ci-dessus.


A lire

«  50 plantes médicinales à cultiver dans votre jardin ou sur votre balcon »
Par Xavier Gruffat
Editions Favre – 2015