Courgettes panées, sauce yaourt au curry

Pour 4 personnes - Préparation : 20 min - Cuisson : 10 min

1 gousse d'ail
2 yaourts brassés
1/2 cuil. à soupe de curry
2 courgettes
1/2 bouquet de coriandre
1 oeuf
4 cuil. à soupe de farine
30 g de chapelure
1 filet d'huile
sel


Eplucher, dégermer et écraser la gousse d'ail au presse-ail.

Dans un saladier, verser les yaourts, le curry, du sel et l'ail. Rectifier l'assaisonnement. Disposer au frais.

Laver et couper les courgettes en rondelles de 0,5 cm, sans retirer leur peau. Les précuire à la vapeur 3 minutes, elles doivent rester légèrement croquantes. Enlever l'excédent d'eau.

Laver et ciseler la coriandre et l'ajouter à l'oeuf préalablement battu.

Préparer 3 assiettes pour la farine, la chapelure et l'oeuf battu.

Disposer les rondelles de courgettes dans l'assiette de farine, puis dans l'oeuf à la coriandre, puis dans la chapelure.

Cuire dans une poêle avec l'huile jusqu'à ce que les deux faces soient dorées.

Dresser les courgettes sur un plat, accompagnées de la sauce au curry.


Relaxnews 2015
Photo ©A. Beauvais - A. Roche / CERCLES CULINAIRES DE FRANCE