Human & Health Center

Rebondir face aux épreuves de la vie est une compétence essentielle pour naviguer dans un monde en perpétuel changement. Dès le 07 mars 2025 avec Nadine Darioly. Ce cours vous offre une opportunité unique de développer votre résilience.

Rebondir face aux épreuves de la vie est une compétence essentielle pour naviguer dans un monde en perpétuel changement. Ce cours vous offre une opportunité unique de développer votre résilience physique, psychologique et émotionnelle. Vous apprendrez à mieux vous connaître, à vous élever et à gérer les situations de perte et de changement avec sérénité.

Ce cours est conçu pour être accessible à tous, quel que soit votre niveau de connaissance préalable. Il vous donnera les clés pour avancer dans votre quotidien avec plus de confiance. En apprenant à mieux vous connaître, vous serez mieux équipé pour vous comprendre et soutenir les autres, créant ainsi un environnement plus harmonieux et résilient autour de vous.

Cette formation organisée sur 3 jours à intervalle, propose, dans un parcours complet et structuré, un apprentissage riche de modèles et de techniques applicables tant sur le plan personnel que professionnel. Cette formation enseignée en présentiel, permet une interaction, des exercices pratiques et des clés pour cheminer dans la vie sur tous les plans.

Objectifs
Aider les participants à comprendre les différents types de pertes et défis qu’ils peuvent rencontrer dans la vie.
Développer de nouvelles ressources et compétences
Enseigner des stratégies pour faire face à ces pertes et défis.
Encourager le développement de la résilience et de la croissance personnelle par des exercices ciblés.

À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation est offerte au grand public ainsi qu’à toute personne œuvrant dans le domaine de la relation d’aide tels que les médecins, psychologues, thérapeutes complémentaires, coachs, travailleurs sociaux, psychoéducateurs, conseillers en orientation, gestionnaires et responsables d’entreprises, demandeurs d’emploi, autres. Venez découvrir ce qu’elle peut faire pour vous!
Contenu de la formation

L’objectif de ce programme est:

Introduction aux types de pertes: discuter des pertes courantes (perte d’un être cher, perte d’un emploi, perte financière, perte de santé, etc.).
Introduction aux défis de la vie: présenter les différents types de défis (personnels, professionnels, sociaux).
Techniques pour gérer les émotions (méditation, thérapie, soutien social).
Résilience et croissance post-traumatique: comment transformer les défis en opportunités de croissance.
Ce que vous allez découvrir
La résilience
La spirale de la résilience
Différents types de pertes
Réactions faces à des pertes diverses
Stresseurs secondaires de la perte
Les 5 phases du changement
Notre vision du monde et de soi-même change
Comment gérer ses réactions face à une perte
Accepter de nouveaux défis et tâches pour retrouver goût à la vie
Des clés pour avancer dans la vie
Prendre du recul
Acceptation de sa vulnérabilité
Comment tirer les leçons de ce qui m’arrive
Et si je mettais en place un système de soutien
Réfléchir à des exemples de réussite
Comprendre ses émotions
Renforcer son estime de SOI
Renforce sa confiance en SOI
Pleine conscience, rituels