Naturiel, Sandrine Mays

À l’aide de cette formation vous allez acquérir les connaissances nécessaires pour répondre aux besoins spécifiques du sportif, autant au niveau de sa préparation avant l’effort que pour sa récupération après l’effort.

À l’aide de cette formation vous allez acquérir les connaissances nécessaires pour répondre aux besoins spécifiques du sportif, autant au niveau de sa préparation avant l’effort que pour sa récupération après l’effort. Le but principal du massage de préparation est de relâcher et d’échauffer les muscles, permettant au sportif de démarrer son activité avec le moins de risque de blessure possible. Après l’effort, le massage de récupération (ou de restauration), permet à l’organisme de récupérer plus vite, d’éviter les courbatures, les contractures et autres petits désagréments d’un corps parfois trop sollicité pendant le sport.

Programme

1er jour :

Définir ce qu’est un massage sportif
Exercices pour utiliser son poids du corps dans le massage
Apprentissage des différents mouvements
Massage de préparation à l’effort
Massage de relâchement musculaire à la pause.
2ème jour :

Massage de récupération après l’effort des membres inférieurs en décubitus dorsal
Massage de récupération après l’effort des membres inférieurs en décubitus ventral
Massage de récupération après l’effort des membres supérieurs en décubitus dorsal
Massage de récupération après l’effort des membres supérieurs en décubitus ventral
Les blessures courantes du sportif.
Acquis

Vous aurez acquis la connaissance du toucher et des mouvements spécifiques au massage sportif.

Objectifs

Acquérir une pratique efficace pour accompagner le sportif durant son activité physique que ce soit avant, pendant ou après l’effort.

Niveau requis

Cours spécifique au masseur diplômé ou toute personne ayant une bonne base en massage.

Ce cours est reconnu par l’ASCA

Nous vous présentons en détails Sandrine Mays, retrouvez-la en cliquant ici