Un Être Kiné - Hélène Binaghi et Leana Seelentag

Se connecter à son corps, à son cœur

Accueillir ses ressentis, ses émotions

Se libérer et apprendre à lâcher prise pour se concentrer sur ce qui compte vraiment.

Le tout à l'aide d'outils de libération émotionnelle issus du coaching et de l’ergothérapie.

Parfois ton corps, ton cœur t’envoient des signes (émotions) très forts pour t’obliger à aller voir ce qui se joue en toi. Dans ce cas, une des meilleures choses à faire est de sortir de son quotidien, de son flux de pensées, pour se reconnecter à son corps et prendre le temps de ressentir et d’entendre les messages qu’il nous envoie.

Au fur et à mesure du week-end, tu pourras construire ta propre boîte à outils à utiliser tout au long de ta vie. Le week-end est animé par Hélène et Leana, respectivement coach et ergothérapeute spécialisées sur le stress, qui ont cumulé leurs expériences pour te guider au travers de ton corps et t’aider à prendre conscience de ce qui est juste pour toi.

Se reconnecter à son corps, à ses sensations, à son ressenti tout en apprenant comment accueillir les informations qu’il nous donne. Apprendre à se libérer et lâcher prise sur ce qui n’est plus soutenant et se concentrer sur ce qui compte vraiment.

Les journées seront rythmées par des pratiques de relaxation, des exercices de connexion à son corps, aux 5 sens pour faciliter le retour à soi et accueillir l’instant présent. Nous utiliserons également des outils de libération émotionnelle issus du coaching et de l’ergothérapie.

Tout cela dans un cadre idyllique en pleine nature dans les Alpes valaisannes. Nous logerons dans des petits mazots (chalets) pour une ou deux personnes. Chaque mazot est confortable et bénéficie de sa propre salle de bains, sa propre entrée. Un bain nordique est à disposition gratuitement pour une détente ultime. Partageons également des moments mémorables autour d’une boisson chaude, que ce soit près de la cheminée chaleureuse ou autour d’un brasero.

Le programme intégral est à disposition sur le site internet https://unetrekine.ch/stage-reconnexion-a-soi/